Здравето на мъжете като цяло и по -специално потентността пряко зависят от количеството на определени хранителни вещества, постъпващи в тялото отвън. Към такива вещества, необходими за нормален живот, и следователно за способността да извършват пълноценен полов акт, веществата включват витамини. Дълго време хората знаеха, че това, което човек яде, често зависи от способността му за физическа любов с жена и от способността да зачене дете.
Това до голяма степен се дължи на съдържанието на определени витамини в продуктите, които имат благоприятен ефект върху мъжката потентност. И така, какви витамини за потентност са най -показани от лекарите днес? Какви храни трябва да присъстват в диетата на мъжа, за да се гарантира, че той може да дава и да се наслаждава на сливането с жена възможно най -дълго?
Витамин Е
Един от най -важните витамини за потентността евитамин Е- антиоксидантно вещество, което стимулира защитните сили на организма, предотвратява развитието на слабост и умора. Витамин Е има благоприятен ефект върху функционирането на ендокринната система, включително половите жлези, хипофизата и щитовидната жлеза.
Освен всичко друго, витамин Е също е превантивна мярка за развитието на сърдечно -съдови заболявания и мускулна слабост. Витамин Е, необходим за нормална потентност, се съдържа в храни като ядки, растителни масла, бобови растения, мляко, масло, месо и риба, пилешки яйца (повече в жълтъка).
Витамин Ц
Не само за нормален имунитет, но и за потентност, също е необходимовитамин Ц, които могат да бъдат намерени в цитрусови плодове, прясно и кисело зеле, червени чушки, плодове, горски плодове - особено червено френско грозде. Шипката се счита за склад на витамин С. Витамин С е много, много важен за потентността, тъй като участва активно в хематопоезата, има положителен ефект върху кръвоносните съдове, придавайки им еластичност.
Витамин С укрепва имунната система като цяло, подобрява функционирането на жлезите с вътрешна секреция, предотвратява стреса поради доброто му въздействие върху нервната система. Липсата на аскорбинова киселина се усеща от повишена умора, влошаване на благосъстоянието, което задължително се отразява на сексуалния живот.
Витамин В
Витамините от група В също са важни за потентността -витамин bкато цяло тонизира тялото, стимулира нервната и мускулната дейност. Витамин В1 може да се набави чрез ядене на бобови растения, кисело мляко, фъстъци и продукти от пълнозърнесто брашно. Фасулът, бирената мая, сьомгата, свинското месо съдържат витамин В3, необходим за потентността. Витамин В6 от своя страна може да бъде извлечен от слънчогледови семена, грах, яйца, банани, скариди и авокадо.
Освен протеина, необходим за потентността, млякото и сиренето съдържат и витамин В6 - в комбинация с минералите и протеините, присъстващи в тези продукти. Витамин В6 спомага за увеличаване на мъжката сила, предоставя възможност за пълноценни любовни удоволствия.
Витамин D
Потентността е неразривно свързана с витамин D - този витамин повишава нивата на тестостерон в мъжкото тяло. Известно е, чевитамин Dтой се синтезира в организма под въздействието на слънчева светлина, но може да се получи и с храната. Особено внимание на диетата в това отношение ще трябва да се обърне през зимата, когато има малко слънце. За да попълните запасите на витамин D през студения и снежен сезон, не бива да пренебрегвате яйцата - пиле и пъдпъдъци, сирене, извара, масло, мляко.
Витамин D се съдържа и в рибеното масло - преди да се пие в течна форма с превантивна цел, така че от детството почти всеки развива упорито отвращение към този най -полезен и най -богат на полезни вещества продукт. Днес винаги можете да си купите рибено масло в капсули в аптеката.
Разбира се, витамините, дори в правилното количество, не са панацея за импотентност; в този случай начинът на живот, храненето като цяло и физическата активност също са важни. Но фактът, че витамините помагат да се запази способността да се отдавате на любовни удоволствия по -дълго, е доказан факт.